2017. október 1., vasárnap

Egy kokszdíler naplója

›
Telefoncsörgésre kelek délben. A fejem még kicsit zsong, mert tegnap eléggé rászippantottam a kólára a Timivel, de legalább jó híreket ...
2017. augusztus 11., péntek

A lájkok rabságában

›
Egy hatalmas fitneszközösség arcaként, egy több, mint 16 ezer fős Facebook csoportot is igazgatva nap, mint nap látom, hogy a fitne...
2017. augusztus 8., kedd

Kell-e 3 óránként enni?

›
Aki figyelmes és rendszeres olvasó, azt nem fogja meglepni, amit ebben a cikkben levezetek, de úgy érzem, a különböző étkezési metódusokról...
2017. július 29., szombat

A fitneszvilág szektái

›
Tudjátok, miből van elegem? Mármint azon az ezer meg egy dolgon kívül, ami szar ebben a hazai fitneszvilágban kezdve a teljesen dilet...
2017. július 15., szombat

Honnan tudhatod biztosan, hogy valaki kokszol? - FFMI, A PERDÖNTŐ BIZONYÍTÉK

›
Avatott szemek számára sok-sok jele van annak, ha valaki kokszol. Nagyon gyors átalakulás, nagy izomtömeg mellett nagyon durva szálk...
2017. július 7., péntek

A BRUTÁLIS FEJLŐDÉS TITKA I. - A tökéletes ismétlésszám

›
A testépítésben egy régi dogma, hogy a nagy súlyok alacsony ismétléssel izmot építenek, míg a kisebb súlyok magasabb ismétléssel már az izo...
2017. július 1., szombat

A TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐ KOKSZ! - Legalábbis a szennymédia szerint

›
Igazából nem is tudom, mit várhat az ember a TV2 reggeli műsorától. Leginkább semmit, ami szinte kivétel nélkül mindig be is igazolódik, ha...