Minden kezdet bemelegítés
A múltkori cikkben már beszéltünk a bemelegítés fontosságáról, szóval azt a részét nem is
ragoznám már tovább a dolognak. Minden
edzést ezzel kell kezdeni! A bemelegítés két általános és egy specifikus részből áll, amiken sorban kell
végigmenned. Ezeket fogjuk most átvenni.
