Csokis/Vaníliás-mazsolás keksz

Olcsó, finom, gyors, egyszerű. Mi az? 

Egy verőfényes februári délután, mi is juthatna eszébe az egyszerű "gyúróscsávónak" lábazás után, mint hogy kevés a tápanyag amit belőtt, mert annyira durva volt az edzés. Éhezik. A lába. Mit tehet? Rátesz egy lapáttal. De ha már rátesz, akkor nem a trágyás lapáttal, hanem az Úr és a csillagok együttállásának segedelmével megalkotja a megoldást. Ismét varázslat következik, mégpedig ebből:

ezzé:

Túrós piskótatekercs

If It Fits Your Macros - De nem hulladékból!

Mennyi zabot küldesz le reggelire? 70-150 gramm? Ez alkati kérdés, és cél függő is egyben. Vegyünk engem. 90 gramm zab, 40 gramm fehérje por. Ehhez még hozzácsapok egy két hozzávalót, és csiribí-csiribá, átváltoztatom őket ebből:

ezzé: 

Miért kéne lemondanunk mindenféle finomságról, ha elkészíthetjük őket tisztán is? A múltkori félreevős cikk alapján jött az ötlet, és a harmadik csoport, ami ötvözi a másik kettő ("egy héten egyszer", "soha") pozitív tulajdonságait. Félre is eszünk, meg nem is.