Amikor kézhez kaptam a Trec Nutrition táplálékkiegészítőket,
kimondottan izgatott lettem, ugyanis még
sohasem próbáltam a termékeiket, sőt voltaképpen nem is nagyon tudtam sokat
a cégről. Viszont volt egy megérzésem, hogy magas minőséggel lesz dolgom, és
nagyon vártam már, hogy végre beépítsem az étrendembe a tőlük kapott cuccokat.
Mivel a Trec Nutrition-nek nagyon széles
termékpalettája van, érdekesebbnél érdekesebb dolgokkal, ezért úgy
döntettem, hogy két teljesen alap
kiegészítő mellett kipróbálok két különlegesebbet is, amelyek inkább már
haladó, de még mindig hobbi szinten edző testépítők számára jöhetnek
számításba.
Így végül egy mindenki számára szükséges tejsavófehérje koncentrátum, és egy a
hosszú távú egészség szempontjából elengedhetetlen ízületvédő mellett rendeltem egy kapszulás kiszerelésű HMB-t, és egy éjszakai regenerációt
elősegítő, növekedési hormon termelés
serkentő aminosav készítményt. Heteken át fogyasztottam ezeket a
termékeket, a velük kapcsolatos tapasztalataimat pedig most mindannyian
elolvashatjátok. Vágjunk is bele, mert van miről írni.
Trec Nutrition Whey 100 tejsavófehérje
Az ízét azért nem írtam az alcímbe, mert a trec-es srácok
voltak olyan jófejek, hogy a 2,27 kilós kiszerelés mellé, amiből sima csokisat
rendeltem, minden létező ízből adtak egy
egyadagos kiszerelést. Ezt csak azért bánom, mert így rá kellett jönnöm,
hogy még a csokisnál is rendelhettem volna finomabbat, holott annak az ízével
sem volt semmi gond.
Íz, állag, oldódás
Kezdjük az állaggal és az oldódással, az úgyis egységes, míg
az ízről mindegyiknél mást tudok majd elmondani. Az állaga finom, nem darabos. Az oldódása nagyon jó, a vízbe öntve
szinte magától feloldódik, amire néhány könnyed rázással rásegítve teljesen
homogén oldatot kapunk, amely azonnal fogyasztható, ugyanis habosodásnak nyoma sincs. Nézzük az
ízeket sorban (amiket természetesen vízzel teszteltem, nem tejjel):
Csokoládé – Ebből fogyasztottam a legtöbbet, mivel
ebből kértem a nagykiszerelést. Nem túl
édes, finom csoki ízzel van dolgunk, amiért csak azért nem tudok most
jobban lelkesedni, mert három másik íz is olyan mértékben felülmúlta, hogy azok
árnyékából nehéz érvényesülnie szegény csokoládénak. Az ízek versenyében a
negyedik helyen végzett, lemaradva a dobogóról.
 |
| Forrás: Trec Nutrition |
Csokoládé-kókusz – Magam is meglepődtem rajta, de ez lett a második számú kedvenc. Annak
ellenére, hogy nem igazán szeretem a kókuszos dolgokat (vagy mégis?), ez az íz
valamiért nagyon elnyerte a tetszésemet. Egyébként engem egy az egyben a jó öreg kókuszgolyóra emlékeztetett,
de abból is a legfinomabb fajtára, amiből nem spórolták ki sem a kókuszt, sem a
csokit. Nagyon eltalálták.
Csokoládé-meggy – Ez volt az egyetlen íz, amelyik annyira
nem tetszett, hogy nem bírtam lenyomni a torkomon, ezért aztán odaadtam a barátnőmnek, akinek meg ízlett. Szóval ennyit az én íz toplistámról. Egyébként nem lehet ez rossz annak, aki szereti az
ilyen meggyes, csokis bonbonszerűségeket, de mivel ez nem én vagyok, ezért
nálam ez végzett az utolsó, hetedik
helyen.
Csokoládé-szezám – Ez volt az az íz, amitől nem
tudtam, mit várjak, mert elképzelni sem tudtam, hogy milyen lehet. Szezám? Az
meg milyen ízű? Az egyetlen asszociációm a szezámmagos zsömle volt, amit
utálok, meg azt egyébként is valamiféle sós környezetben tudom inkább
elképzelni (hamburger), mintsem édesben. Ennek ellenére meglepően finomnak
találtam ezt a párosítást. Sokáig gondolkoztam, mire emlékeztet, és talán a békebeli
télifagyi(!) íze jutott róla eszembe,
amit én nagyon szerettem gyerekkoromban. De aztán az is lehet, hogy összemosódik
az agyamban valamivel. Mindenesetre tetszett, ezért a harmadik helyre sorolom.
Eper – Ettől nem is vártam sokat, és nem is kaptam
sokat. Epresnek epres, de én turmixban
nem szeretem a gyümölcsös ízeket valamiért. Aki szereti, annak biztos
tetszene, mert egyébként érezni rajta a minőséget, de ez egyszerűen nem az én
világom. Utolsó előtti, hatodik hely.
Sütikrém – Ettől meg többet vártam (valószínűleg
barátnőm behatására), de nem sikerült felérnie a várakozásaimhoz. Nem mondanám
rossznak, de olyan nagyon jónak sem. Valahogy nem így képzeltem ezt az ízt. Én valamiféle csokidarabos, amerikai cookie
fílinget vártam, de nem azt kaptam. Nem tudom egyébként mihez hasonlítani,
aki kíváncsi rá, az vegyen egy kis tasakkal. Ötödik helyezett.
Vanília – Kizárásos alapon kitalálhattátok, hogy ő
nyert, és bizony ez így van, és nem is érdemtelenül. Ez annyira kurva finom volt, hogy magam is meglepődtem, ugyanis még
sohasem ittam vaníliás proteinből olyat, amelyik ennyire jó lett volna.
Sőt, a legtöbb igazából eléggé rossz szokott lenni, de ez meg felülmúlta még a
favorit ízeimet is. Finom, selymes, telt íz, egyáltalán nem gejl vagy vízízű,
minden pont fasza. Nagyon bántam, hogy nem ebből kértem nagykiszerelést, de
látatlanban nem mertem volna bevállalni, mert ha meg nem tetszik, akkor van egy
elég rossz ízű hónapom. Viszont ha legközelebb Trec Nutrition fehérjét veszek,
akkor tuti ő lesz a befutó. Egyértelműen
első helyezett.
Összetétel
Az összetétele nagyon szimpatikus. Egy 30 grammos adag 22 gramm fehérjét, csak 2 gramm szénhidrátot és 1
gramm zsírt tartalmaz, ami egy koncentrátumtól nagyon szép teljesítmény. 72,2%-os fehérjetartalommal van
dolgunk. Ezenfelül pedig BCAA-ban is gazdag, ami leganabolikusabb aminosavak (leucin,
izoleucin és valin) kombinációja. Egy 30 grammos adagban 7 gramm BCAA
található.
Ár
A 2,27 kilós, egészen
pontosan 2275 grammos kiszerelés ára 13990 Ft, ami kilónkénti árban 6149 Ft-os
árfekvést jelent. Ezt nem mondanám olcsónak, viszont ekkora kiszerelésnél
ez nem is kirívóan drága.Hatás
Ahogyan a korábbi terméktesztekben is elmondtam, fehérjéről
beszélünk, nem valami izomtömegnövelő, szálkakipattintó csodaszerről. Ez egy
tápanyag, ami akkor jó, ha nem hat, tehát nem
puffaszt, nem fosat, nem bántja a gyomrot. A Trec Nutrition Whey 100 pedig
egyiket sem csinálja, sőt, kimondottan
könnyen emésztődik, ezért egyértelműen kijelenthető, hogy minőségi
termékkel van dolgunk.
Összegzés
Kimondottan ajánlom
ezt a fehérjét azoknak, akiknek fontos a nagyon
finom íz, a kiváló oldódás és a könnyű emészthetőség. Egyetlen hátrányát
tudom csak kiemelni, mégpedig hogy nincsen belőle egy gazdaságosabb 5 kilós
kiszerelés. Pedig jó kis termék, biztos vagyok benne, hogy szívesen
betáraznának belőle az emberek, főleg egy jó kis vaníliás ízből.
Trec Nutrition Joint Therapy Plus
Az idő előrehaladtával egyre nagyobb jelentőséget
tulajdonítok ezeknek a készítményeknek. Őszintén szólva már kezdem a multivitaminok utáni második
helyre rangsorolni őket a fontossági sorrendben, a tejsavófehérje elé.
Ugyanis ha utóbbi hiányzik, maximum egy kicsit komplikáltabb és kevésbé
hatékony lesz az edzés utáni étkezésed, valamint nem tudsz akármikor gyorsan
összedobni egy tápláló teljes étkezést egy kis zabpehely bevonásával. De ez még
bőven túlélhető. Azonban ha az
ízületeidet hagyod elkopni és tönkremenni, akkor az egész edzés egy hatalmas
kínszenvedés lesz, sőt, a legrosszabb forgatókönyvet nézve lehet, hogy abba
kell hagynod az egészet.
 |
| Forrás: Trec Nutrition |
Éppen ezért jutottam már el oda mára, hogy mindenféle izomnövekedést elősegítő kiegészítő
helyett sokkal fontosabbnak tartom azokat, amelyek az egészségünkmegőrzését szolgálják. Ezek közé tartoznak igen előkelő helyen az ízületvédők,
amelyek mára szerves részévé váltak a táplálkozásomnak. Na de nézzük a Joint
Therapy Plus-t.
Szín, állag, nyelődés
A színe kék,
ráadásul pont olyan, mint a Viagráé. ezért szoktam is gondolkodni mindig az
öltözőben, amikor edzés után beveszem, hogy micsoda egy rohadt, perverz
állatnak nézhetnek, hogy zuhanyzás előtt ilyeneket szedek. Az állaga fényes, kemény nyomású tabletta. A nyelődése könnyű, nem
kínszenvedés, ami nem utolsó szempont, bár már egyre ritkábban találkozom olyan
tablettával, amit elrontottak.
Összetétel
Az összetevők között szerepelnek a klasszikus ízületvédő
anyagok, mint a kollagén, a glükozamin szulfát
és a kondroitin-szulfát. Ezenkívül pedig található benne kurkuma és gyömbérgyökér kivonat,
amelyek erős gyulladáscsökkentők, és amelyek együttesen alkalmazva még jobb
hatásfokkal működnek. Ráadásul más termékekkel is összehasonlítva kimondottan jó mennyiségek vannak a napi
adagjában, tehát ez egy erős ízületvédőnek számít a piacon.
Mindezek mellett pedig van még benne – szintén más
termékekkel összehasonlítva - kiemelkedő
mennyiségű mangán, ami javítja az ízületek kenését, egy ízületvédőhöz
képest egészen épkézláb adag kalcium,
hogy egy kicsit hozzátegyen a szükséges napi bevitelünkhöz, és mutatóban egy
kis C-vitamin. De utóbbi úgyis lényegtelen, hiszen a C-vitamin kiegészítést
úgyis mindenki külön oldja meg, hiszen abból napi 5-10 gramm is elfér egy aktívan
sportoló ember étrendjében. Ennyit pedig egyetlen multivitaminba vagy
ízületvédőbe sem tudnak tenni nekünk.
Ár
A 180 kapszulás
kiszerelés, ami kéthavi adag, 13390 Ft-ba kerül, tehát egy havi adag 6695 Ft,
ami ennyiféle és ekkora hatóanyag tartalomnál egy nagyon jó ár.
Hatás
A hatást több okból kifolyólag is nehezen tudom megállapítani.
Nincsen kimondottan rossz ízületem, aminél érezhetném a fájdalom vagy a
működési zavar enyhülését. Van egy
bizonyos mozdulatoknál enyhén kattogó bal vállam, de mivel folyamatosan
szedek valamilyen ízületvédőt, ez a dolog szinte teljesen megszűnt, így
leginkább arról tudok beszámolni, hogy a
Trec Nutrition Joint Therapy Plus-ra való áttérésnél sem újult ki ez a
dolog.
Mindezek mellett pedig ez egy multivitaminhoz hasonló
készítmény abból a szempontból, hogy ha
nincsen fennálló problémád, akkor hosszú távú egészséged fog profitálni a
szedéséből oly módon, hogy megőrzi az ízületeid épségét. Ezt nem azért
szedi az ember, hogy valami történjen, hanem pontosan azért, hogy semmi se
történjen. Bár egyébként ezek a
hatóanyagok alkalmasak arra is, hogy már fennálló problémát is enyhítsenek vagy
megszüntessenek, de ilyesmiről – szerencsére – nem tudok beszámolni nektek.
Az biztos, hogy egy jó összetételű, erős termékről beszélünk, szóval ha valaki
ilyen céllal vásárolna ízületvédőt, akkor mindenképpen érdemes megpróbálkoznia ezzel.
Összegzés
Korrekt árban lévő,
és mindemellett sokféle és nagy mennyiségű hatóanyagot tartalmazó ízületvédővel
van dolgunk, amit kivétel nélkül mindenkinek
ajánlok, hiszen egészségünk megőrzése az élethosszig tartó sportolásunk
záloga.
Trec Nutrition HMB Revolution
Na, és akkor elérkeztünk az igazán izgalmas részhez,
legalábbis számomra ez volt a
legérdekesebb tapasztalat. Ez volt az első alkalom, hogy kipróbáltam ezt a
kiegészítőt, noha annak előtte sokat olvasgattam már a HMB-ről, mint
hatóanyagról, és régóta felkeltette az érdeklődésemet. Kétség nem fér hozzá,
hogy a HMB nem egy elengedhetetlen
kiegészítő, egy-két éve edzegető sporttársaknak semmi szüksége nincs rá.
 |
| Forrás: Trec Nutrition |
Viszont ha valaki már
egy jó pár éve űzi az ipart, akkor egy ilyen kis plusz, ami talán segít egy
kicsit átlendíteni egy fizikai és lelki holtponton, sokat jelenthet. Nagyon kíváncsian vártam, hogy vajon érzek-e némi
változást a fejlődésem korábbi üteméhez képest a használata során, és őszintén szólva meglepett ez a cucc. No
de nézzük sorban a jellemzőit.
Szín, állag, nyelődés
Apró, fehér színű,
könnyen lenyelhető kapszulákban van kiadagolva a mindennapi betevő HMB
adagunk, de lépjünk most túl ezen gyorsan, mert messze nem ez a legérdekesebb
vele kapcsolatban.
Összetétel
A leírás szerint a
napi adagja hat kapszula, ami összesen 3012
mg, azaz 3 gramm HMB-t tartalmaz. (És 720 mg kalciumot, mivel a HMB-t
kalcium só formájában fogyasztjuk.) Ez az adag egyébként teljesen tökéletes,
mert a különböző leírások szerint
pontosan ennyit kell belőle elfogyasztani egy nap, hogy a kívánt hatásokat
megtapasztaljuk. Más források úgy pontosítanak, hogy napi 40-45 mg/tskg-ban határozzák meg a napi adagját, de a
súlyomhoz mérten így is majdnem pontosan megfelelő a dobozon feltüntetett
ajánlott adagolás.
Ár
A legnagyobb, 300
darabos kiszerelés ára 10290 Ft. Ez pontosan ötven napi adag ára.
Hatás
Nézzük akkor a leglényegesebb jellemzőt. Az első, amit
tapasztaltam tőle, már néhány napi alkalmazás után, az az aerob teljesítményem növekedése. Sokkal jobban bírtam a futást,
amin magam is meglepődtem. Gyorsabb tempót tudtam tartani huzamosabb ideig, és
kevésbé merültem ki a szokásos távomtól. Bár testépítőknek ez nem tűnik olyan
lényeges szempontnak elsőre, de azt vegyük figyelembe, hogy az mindenképpen jól
jön, ha az edzéseineket nem csak erővel,
hanem állóképességgel is jobban bírjuk.
Ami viszont a gyúrósoknak sokkal érdekesebb, az a HMB-nek az
izomzat fejlődésére gyakorolt hatása. Direkt ennek a kitapasztalása végett
vártam ennyit eme cikk megírásával, hogy legalább négy hét álljon
rendelkezésemre, hogy ezt megfigyeljem magamon. Elég jó alany vagyok egy ilyen
kísérletre, mivel az étrendem grammra
pontosan, precízen ki van számolva, egy jól bevett rutin szerint szoktam
fokozatosan emelni a kaját (tömegelek), és az edzéseimet is azonos színvonalon
végzem. Éppen ezért, ha valami változást tapasztalok a fejlődésem ütemében,
akkor könnyen meg tudom ítélni, hogy mi okozza.
A HMB szedése során pedig tapasztaltam ilyet. Nem mondom, hogy a legnagyobb meglepetésemre,
de azért volt bennem némi egészséges szkepticizmus, mint mindennel szemben az
életben. Azt sem mondom, hogy felrántottam tőle öt kiló izmot tisztán, mert ez
nem igaz, és én nem a marketing kommandó vagyok, aki rátok akar tukmálni
valamit bármi áron. Az viszont vitathatatlan, hogy meggyorsította a fejlődésem ütemét.
Én mindig egy nagyon óvatos tömegelésben vagyok, nem sietek
sehova, és nem szeretek felesleges testzsírt felhalmozni, mert nem szerepel a
rövidtávú céljaim között a szálkásítás. Mióta újrakezdtem az edzést fél év
kihagyás után, azóta a fejlődésem üteme
olyan havi 1-1,5 kiló, ami elég tisztán jön rám. A HMB használatának négy
(vagyis a cikk írásának időpontjában inkább négy és fél) hetében 2,5 kiló jött
rám, miközben megőriztem a korábbi kondíciómat.
Ez akárhogy is nézzük, elég számottevő javulás minden egyéb
körülmény változatlansága mellett. Arra kíváncsi
lennék, vagyis pontosabban vagyok, hogy a további használat során fennmarad-e a
fejlődés ezen üteme, de erről most nem tudok beszámolni sajnos. Azt pedig
mindenki vegye számításba, hogy én a HMB
mellett kreatint is szedek. A kreatint nem most kezdtem el szedni, hanem
hónapokkal ezelőtt, tehát ez nem a
kezdeti betöltődés, azonban több helyen is azt olvastam, hogy a HMB és a kreatin szinergikusan erősítik
egymás hatását. Azonban még ezzel együtt is elég szép plusz egy kiló
fejlődés négy hét alatt (a szokásos 1-1,5 kilón felül).
Összegzés
Nagyon jó kis találmány ez a HMB. Azoknak ajánlom, akik már csúcsra járatták a táplálkozásukat és
az edzésüket, akiknek már megvan minden szükséges alap kiegészítő, és akik már
egy jó pár éve benne vannak a testépítésben, ebből kifolyólag már nem
tapasztalnak ugrásszerű fejlődést, csupán szépen, araszolgatva pakolgatják fel
a masszát. Szükségesség szempontjából nagyjából a kreatinnal helyezném egy
szintre. Ez nem a kezdők játékszere, hanem a haladók titkos fegyvere.
Az egyébként még érdekes lenne, hogy vajon egy szálkásításnál mennyit segíthet egy ilyen
potens kiegészítő az izomtömegünk megtartásában, de sajnos erről most nem tudok
személyes tapasztalattal szolgálni. Viszont ha egyszer arra kerül a sor, nem
tartom kizártnak, hogy ki fogom próbálni, mert amit most tapasztaltam, az
bizakodásra ad okot.
Trec Nutrition GH Turbo
Megmondom őszintén, ennek
a kiegészítőnek a jellemzésénél azért vagyok bajban, mert a HMB-vel együtt
szedtem, ezért kicsit nehéz megállapítani, hogy melyik mennyit nyomott a
latba a fejlődésem során. Az általam olvasott információk, a személyes
tapasztalataimból levont következtetések, és a testépítésről összegyűjtött
tudásom alapján én mégis úgy érzem, hogy
a tapasztalt fejlődésem legfőbb indikátora a HMB volt. A GH Turbó szerintem sokkal inkább hosszú távon mutatja meg az igazi előnyeit, azonban így is van
miről beszámolnom vele kapcsolatban, szóval lássunk is neki a jellemzésnek.
Szín, állag, nyelődés
Közepes méretű,
kék-fehér színű, könnyen lenyelhető kapszulák.
Összetétel
Ez egy aminosav
készítmény, amely olyan, erősen anabolikus hatású aminosavakat tartalmaz,
amelyek jótékony hatással vannak a
növekedési hormon termelődésünkre. Azt meg talán gyúrós körökben nem
annyira kell részletezni, hogy a
növekedési hormon a legfontosabb anabolikus hormon, amely az éjszakai
regenerációnkban (aminek során az izmaink növekszenek) részt vesz.
 |
| Forrás: Trec Nutrition |
A GH Turbo tartalmaz
többek között arginint, triptofánt, glutamint és glicint, amelyek a
legfontosabb aminosavak közé tartoznak. Emellett van még benne citrulin-malát, amely nagyban segíti izmaink
regenerációját és erőszintjének növekedését.
Ár
A 120 kapszulás
kiszelés 8750 forintba kerül. A napi adagja 6 kapszula, tehát ez húsz napi adag. Nem mondanám egy
olcsó kiegészítőnek, de ez nem egy
alapfelszerelés, és nem is a kezdők számára készült.
Hatás
Ahogy mondtam, a hatásának a jellemzésével azért vagyok
bajban, mert egy ilyen készítmény
előnyei hosszú távon élvezhetőek igazán, nem háromheti használat alatt.
Mindezzel együtt nem bánom, hogy kipróbáltam, ugyanis az összetétele magáért beszél. A benne található aminosavak
izomzatunkra gyakorolt pozitív hatásai régóta ismertek és bizonyítottak, ezért
biztos vagyok benne, hogy jótékony hatást gyakorolt a regenerációmra.
Amit konkrétan elmondhatok róla, hogy összességében kipihentebbnek érzem magam tőle, pedig amíg szedtem,
direkt kicsit összesűrítettem az edzéseimet, tudva azt, hogy a regenerációm
most elég erőteljesen meg van támogatva. Mindenképpen úgy gondolom, hogy hosszú távú alkalmazásban érdemes gondolkodni
vele, bár ez majdnem minden táplálékkiegészítővel így van.
Összegzés
A Trec Nutrition GH Turbo-t azoknak ajánlom, akik azon gondolkoznak, hogy sok év edzés után
még mivel tudnának egy kicsit hozzájárulni a fejlődésükhöz. Nem azt mondom,
hogy egy kezdő vagy középhaladó számára nem hozna fejlődést, csak az én elméletem az, hogy nem kell minden
puskaport ellőni az elején. Nagyon jól jön majd a későbbiekben is néhány
olyan kiegészítő, mint az előbb tárgyalt HMB vagy ez, amivel tudunk egy kis
lökést adni a belassult fejlődésünknek, és az esetlegesen lejjebb hanyatlott
edzési kedvünknek.
A Trec cuccok
A Trec Nutrition webshop-ját böngészve jó dolgokra
akadhatunk. Nagy a választék, és jó
minőségűek a termékek. Az általam kipróbált termékek közül a kedvencem a
HMB volt, meg az a vaníliás ízű fehérje, amivel kellemes csalódás okoztak.
Mindenképpen üdítő élmény megismerni egy általam még nem
tesztelt márkát, és rájönni, hogy bizony vannak
még jó gyártók a legközismertebbek mellett, és hogy érdemes egy kicsit kutakodni, hogy az igényeinken legmegfelelőbb
táplálékkiegészítőt találjuk meg. Akár egy éve edzünk, akár öt, akár tíz. Javaslom, nézzetek körül náluk, és
győződjetek meg magatok arról, amit itt leírtam nektek, hiszen a személyes
tapasztalatszerzés az egyik legfontosabb a testépítésben.
